bialko

Moze w składzie być kazeina i będzie białko gęstsze, mogą być dodane dodatkowe jakieś wypełniacze Ty masz np gestsze białko bo z dodatkiem maślanki suchej https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis38278.html W tym pierwszym co linka podałes jest kazeinian wapnia i to na pierwszym miejscu, wiec jest jego najwięcej stąd ta [...]

Kupiłeś po prostu białka słabej jakości, oparte w sporej mierze na białku roślinnym. Na gęstość białka ma wpływ przede wszystkim skład surowcowy, jeżeli do tej pory stosowałeś białka, które były czystym koncentratem białka serwatki, tzw wpc / whey , czyli na przykład: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=whey+protein , to białka takie są z reguły [...]

Witaj. Oczywiście jest jeszcze kilka rozwiązań. Jeśli wiesz, że źle tolerujesz nabiał i produkty mleczne (nie tylko samą laktozę), to możesz spróbować dodać do porannej owsianki odżywkę na bazie białek jaja kurzego. Jest to świetna alternatywa dla osób, które nie mogą spożywać produktów mlecznych, a co ważne białko jaja ma świetny aminogram, [...]

Czyli ostatni posiłek to nie musi być koniecznie białko wolno wchłanialne? Może być odżywka białkowa na kolację? Zmieniony przez - Joker1995 w dniu 2018-01-03 15:13:30

Pełnowartościowy posiłek: białko, tłuszcze i węglowodany, a nie twaróg, czy odżywka. Mogą one być częścią posiłku.

Witam chciałbym zacząć się odchudzać i mało o tym wiem dzisiaj zrobiłem pierwszy trening na próbę żeby popatrzeć jak to będzie wyglądało itd. trwał on 30-40 min i chciałbym wiedzieć: (trening z hantlami w domu) Skąd mam wiedzieć ile kcal spaliłem - srednio wysilek silowy zabiera nam okolo 250-300kcal, nie sa to jakies wygorowane liczby;-) co mam [...]

[...] rozpisywac suple a ja neiwidze zadnych supli do rozpisywania !!! jesli chcesz rozpiske odrzywek to biezesz w zaleznosci od braków w diecie (o ile ją masz) najlpeiej spozywac bialko brac w 3 porcjach z rana po trenningu i na noc, wybierasz te pory w których niemozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka z pozywienia z rana razem ze sniadaniem [...]

Naturalna serwatka w proszku to jakiś żart. Prawdopodobnie ktoś Cię zrobił w konia. Produktem pełnowartościowym jest białko serwatkowe, a nie serwatka białkowa. Jakie są różnice między tymi dwoma produktami i dlaczego jak diabeł wody święconej powinieneś bać się serwatki białkowej przeczytasz w artykule Macieja: [...]

Kurcze to jak mam teraz to białko przyjmować??? Już sam nie wiem , a tak serio to moja norma to około 3g - większość z odżywek. Co ja piszę nie większość prawie wszystko 80-90% lucek

ovopol jest nawet dobrym rozwiazaniem,jego cena wcale nie rowna sie jakosci, to bialko ma 88-92% czystego bialka wiec nie jest zle. Dobre bialka ma tez hitec (hitec 90) no i chyba wszystkie bialka od cybera LOL LOL - Laugh Out Loud

Czyli jak przez dzien normalnie jem to nie muszę brać białka, a np, jak się budzę w nocy to mogę sobie wziąść białko i czy ono wtedy coś da? Czy dopiero w dzień jeść? Scipio

Zamieściłem ankietę, można oddawać głos na najlepsze białko, wiem że to trochę spóźnione ale lepiej niż wcale :) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Mam 15 lat , ważę 65kg mam 170cm wzrostu , zaczynam ćwiczyć jakie białko mam brać na początek ile mam brać ?? Mój nr. gg:3331382 Z góry dzięki

Po pierwsze to odkopujesz tematy z 2003r. a nie z 2007r. Nie masz diety i nie wiesz do czego sluzy bialko. Bialkiem uzupelniasz braki w diecie ale ty jej nie masz wiec nie wiem po co ci odzywka.

mam pytanko mam 12 lat czy moge ćwiczyć sztangą i brać białko

BAN białko bleee,fuuuu... sztanga bleee,fuuu.... przecież ty jeszcze rośniesz...

A jak ja mam brać waże 62kg i mam 17 lat kupiłem białko ale nie wiem czy dobrze biore jak na siebie?

Tutaj też kwestia dotyczy się tego Do czego używamy takich protein. Bo ja najczęściej korzystam z białka w porze potreningowy gdzie Zależy mi na tym aby faktycznie te proteiny były wysokiej jakości, wtedy zazwyczaj wrzucam sobie solidną porcję w Ikei którą Uzupełniam węglowodanami na przykład w postaci banana rodzynek czy odrobina Żelków. Jeżeli [...]

hi tec anabol protein może najpierw spójrz na skład a potem polecaj …. idź do sklepu i zobacz jak wygladaja ceny produktów , chyba dawno nie byłeś rok temu to życie wyglądało całkowicie inaczej Masz rację. Kupując ostatnio białko przeglądałem różne oferty i czytałem składy tych białek, a że było tego sporo to musiało mi się coś pomieszac, bo [...]

Białko wpi rok temu 900g 69zl dziś 109zl to jakaś kpina. Kupiłem białko WPI 700g za 70zl a wpc jest od 50zl już. Trzeba dobrze poszukać na różnych stronach. WPI wchłania się do 1h więc po treningu najlepsze. Jak ktos chce brać do posiłków to wpc będzie też dobre wchłania się 2-4h.